L-Carnitine

Л Карнитин

Красивая, подтянутая фигура стала символом успешности и популярности в современном обществе. Для избавления от лишних килограммов и приобретения желаемых пропорций тела понадобится достаточно много сил, времени и энергии. Однако существует средство, помогающее сделать этот процесс более эффективным, быстрым и оказывающим положительное влияние на общий тонус организма.

Диетологи давно рекомендуют совместно с правильным питанием и физической нагрузкой прием л-карнитина для похудения. Широкому распространению способствует также то, что у л карнитин цена вполне доступна.

Что такое л карнитин?

Во многих источниках можно встретить, что л карнитин отождествляют с витамином В11, но это далеко не так. Данное природное вещество, по химической формуле похоже на витамины группы В, но на самом деле эта кислота, самостоятельно синтезируемая организмом. Присутствует она в мышцах и печени.

В России имеет фармакологическое название carnitine, относится к антиоксидантам, метаболикам и антигипоксантам.

Основные функции и эффекты

Широкое применение в диетологии и спорте обусловлено его функциями, из-которых его прозвали «жиросжигателем».

1.      Транспортная

Он осуществляет доставку жирных кислот через тонкую мембрану клетки к митохондриям. Митохондрии это так называемые станции по выработки энергии.

Л карнитин увеличивает работу «энергетических печей», что способствует большему выделению энергии, отодвиганию чувства усталости, усиления выносливости и более быстрому истреблению жировых отложений.

2.      Антигипоксическая

Предупреждает нехватку кислорода в тканях и органах путем осуществления более разумного его расходования.

3.      Анаболическая

Усиливает обмен веществ, способствующий синтезу белка, что положительно влияет на рост мышечной массы.

К положительным эффектам также можно отнести улучшение умственных способностей, отсутствие болевых ощущений после усиленных тренировок, повышение сопротивляемости к стрессам, приподнятое настроение.. После приема курса carnitine они сохраняются на протяжении пару месяцев.

Инструкция по применению

Несмотря на то, что л карнитин зачастую относят к биологически активным добавкам к пище, все же при его приеме следует придерживаться существующей инструкции.

Купить carnitine можно в виде таблеток, капсул, порошка или сиропа.

При интенсивных регулярных тренировках не менее 3 раз в неделю рекомендуется прием дважды в сутки по 600 мг. Обязательно принять л карнитин перед физической нагрузкой примерно за полчаса.

С целью похудения диетологи предписывают прием 1-2 капсул вместе с приемом пищи. В исключительных случаях, доза может быть увеличена вдвое. Однако следует помнить, что принимая carnitine с целью сбросить лишний вес, необходима диета и аэробные нагрузки.

Инструкция содержит и ряд противопоказаний к приему:

·         заболевания печени, почек хронического течения

·         скачки артериального давления

·         диабет

·         состояние беременности, грудное вскармливание

Как принимать л-карнитин в разных формах выпуска?

Наиболее активной формой приема carnitine являются сиропы и порошки. Порошок отлично растворяется в воде, что ускоряет его действие в организме. Очень удобно его брать с собой. Растворите нужное количество порошка в 0,5 бутылке с чистой питьевой водой, и принимайте дозировано.

Обычно курс сиропа рассчитан на 1,5 максимум 2 месяца. Затем следует обязательно делать перерыв. Старайтесь больше полугода без перерыва препарат не принимать. Повторный курс можно провести через месяц.

Отзывы потребителей и врачей

На различных форумах по спортивному питанию или эффективному похудению преимущественно можно встретить только положительные отзывы. Большинство отмечают эффект хорошей выносливости, прилива энергии и сил. В связи, с чем отмечают временные проблемы со сном. В одном отзыве девушка пишет, что ей препарат помог не только быстро снизить вес, но и избавиться от апатии, плохого настроения и депрессии.

Врачи-диетологи считают, что только жиросжигательный эффект преувеличен. Препарат является хорошим помощником при похудении, но один он бессилен. Необходимо правильно выстроить систему питания и включить обязательные занятия спортом.

Следует отметить, что купить его можно в интернет-магазинах, где л карнитин цена значительно ниже, чем в профессиональных магазинах спортивного питания.