Фитнес-центр в Луганске
Фитнес-центр в Луганске
Красота спасет мир, а фитнес-центр спасет красоту. Но надо обязательно понимать, что фитнес – это совокупность физических упражнений и правильного питания. Именно правильное питание, а не диета поможет вам достигнуть желаемых результатов, а тренера в фитнес-центрах не просто объяснят вам, как надо правильно питаться, но помогут подобрать правильную программу по питанию.
Вот всего лишь несколько фактов о пользе занятий фитнесом в Луганске:
• Кожа людей, занимающихся спортом, содержит больше коллагена , который придаст вашей коже здоровый вид и предотвратит морщины.
• Увеличивается мышечная масса, а, следовательно, вам обеспечен лифтинг-эффект.
• Фитнес – прекрасное средство для избавления от депрессий. Это давно уже является неоспоримой аксиомой. Эмоциональное состояние напрямую зависит от посещения тренировок. Химические вещества бета-эндорфины и допамин, отвечающие за положительные эмоции, вырабатываются во время тренировки.
• Специалистами доказано, что регулярные занятия фитнесом помогают избежать таких серьезных болезней, как диабет, рак яичника и молочной железы, бессонницы, остеопороза и можно продолжать перечислять еще. Это не просто слова, а научно-подтвержденные факты.
• Аэробика повышает уровень «хорошего» холестерина, нормализует обмен веществ, тренирует сердечную мышцу.
• Через 3 месяца начиняете менять гардероб. Выкидываете бесформенные свитера и балахоны. Достаете обтягивающие футболки и джинсы.
• Через 2 месяца тренировок метаболизм, он же обмен веществ, ускоряется на 6-8% , а это увеличивает дополнительный ежедневный расход подкожного жира на 130 калорий.
Список можно продолжать. Выбор всегда остается за вами – лежать на диване и коллекционировать болячки или хватать форму и бегом в фитнес-центр за молодостью и красотой!
